多囊卵巢怎么办？多囊如何养卵？4个小习惯要知

来源: 时间：2022-08-24 点击量：139

　　多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的内分泌疾病。常见表现为肥胖、多囊卵巢、痤疮、月经不调、不孕等。多囊排卵障碍可以说困扰着许多女性，但也有很多女性并不在意，但是多囊卵巢还是要提防得好。那么多囊卵巢有什么症状呢?

　　多囊的常见症状

　　1、月经异常与长期不孕

　　即月经间隔35～180天，或更年期大于180天，或子宫不规则出血;没有月经就不能排卵，没有卵子就不能怀孕。

　　2、浓密的体毛、喉结和其他男性化的表现

　　如果上唇、下腹、大腿内侧和乳晕长出浓密的毛发;如果脸颊下部、颈部、胸部和背部上部反复出现痤疮，也要提高警惕。

　　3、异常肥胖

　　不是因为吃得太多会长出几公斤的脂肪，而是不知不觉中长出十几公斤甚至几十公斤，或者全身不胖，但腹部是胖的。如果要诊断多囊卵巢，必须抽血检查雄激素是否超标，超声检查是否有多囊卵巢征象，如卵巢增大，单/双卵巢卵泡数是否>12。

　　多囊患者怎样才能养出好卵子

　　1、调整饮食，提高排卵能力

　　至少一半甚至70%的多囊卵巢综合征患者超重或肥胖。肥胖、胰岛素抵抗和继发性高胰岛素血症是相互关联的。高水平的胰岛素可以刺激垂体，释放高水平的促黄体生成素(LH)，作用于卵泡膜细胞，增加雄激素分泌;同时，高胰岛素血症会减少肝脏中性激素结合球蛋白(SHBG)的合成，进一步增加游离雄激素的含量。

　　2、少吃多餐

　　此外，注意不要节食!如果每天吃得不够，你的基本代谢也会急剧下降，这将严重影响减肥的效果，这还是对女性内分泌功能的又一次打击!

　　3、适当的运动

　　对多囊卵巢综合征患者进行运动治疗的建议也得到了国内外的认可。运动可以消耗脂肪，降低血脂，降低有生育需要的患者代谢综合征的发病率。此外，运动疗法还可以改善排卵功能和胰岛素抵抗，保证卵子质量，提高身体素质。临床上，我们建议PCOS患者每周应进行90分钟以上的中等强度运动，以实现有氧和无氧的结合，从而改善生殖和心血管健康。

　　4、调节内分泌，为排卵奠定基础

　　月经紊乱是多囊卵巢综合征患者的主要症状，多囊卵巢综合征患者想要生孩子首先要进行内分泌调节。调节内分泌不是调节月经，而是使多囊卵巢患者的卵泡成熟并排出优质卵子。同时，多囊卵巢患者流产的几率也会降低，长期月经不调引起的子宫内膜问题也会得到改善。

　　如果多囊卵巢综合征患者想要更好地管理自己的疾病，她们不仅要注意自己的日常生活习惯，还要及时寻求医生的帮助，并按照医生的建议定期服药，保持卵巢健康。